ZekerZin het Bos in!

Kom jij ook naar Mindfulness met kleur? Aanleiding is mijn training Mindfulness en Compassie coach en daarvoor wil ik graag oefenen met het geven van verschillende mindfulness meditaties. In januari zijn er vier woensdagavonden om vrijblijvend mee te oefenen. Naast de mindfulness meditaties werken we met pastelkrijt om vanuit een actieve meditatie kleurrijk te werken.

We komen om 19.45 samen aan de Waltoren 50, Amersfoort en doorlopen delen van het 8-weekse mindfulness programma. Heb je interesse om mee te oefenen laat mij dit dan weten op: majekapinga at yahoo.com of 06 44 96 85 14.

We komen samen in het bos. Vertragen onze pas, laten de gedachten voor wat ze zijn. Luisteren naar wat er nog meer is. Wind langs het gezicht, zon, regen, vogels die fluiten, knisperen van de blaadjes. Naast wandelen komen we ook stil te staan om in aandacht te zijn bij ons zelf. We passen mindfulness toe in de natuur en krijgen de ruimte om te delen wat ervaren is.

We komen om 10:00 samen bij het hek van het Landgoed Den Treek Henschoten, aan het einde van de parkeerplaats aan de Paradijsweg (Ingang Dodeweg, de parallelweg van de A28).

Daarna lopen we samen het natuurgebied in, om in afstemming met elkaar de ontmoeting verder vorm te geven. Het is handig om je te kleden op verschillende weertypes (ja, ook met regen gaan we door). Neem wat water mee om te drinken en iets om op te zitten (dit kan een regenbroek zijn), en als dit je past neem je een opschrijf-/dagboekje mee.

Kom jij ook naar Mindfulness met kleur? Aanleiding is mijn training Mindfulness en Compassie coach en daarvoor wil ik graag oefenen met het geven van verschillende mindfulness meditaties. In januari zijn er vier woensdagavonden om vrijblijvend mee te oefenen. Naast de mindfulness meditaties werken we met pastelkrijt om vanuit een actieve meditatie kleurrijk te werken.

We komen om 19.45 samen aan de Waltoren 50, Amersfoort en doorlopen delen van het 8-weekse mindfulness programma. Heb je interesse om mee te oefenen laat mij dit dan weten op: majekapinga at yahoo.com of 06 44 96 85 14.

Kom jij ook naar Mindfulness met kleur? Aanleiding is mijn training Mindfulness en Compassie coach en daarvoor wil ik graag oefenen met het geven van verschillende mindfulness meditaties. In januari zijn er vier woensdagavonden om vrijblijvend mee te oefenen. Naast de mindfulness meditaties werken we met pastelkrijt om vanuit een actieve meditatie kleurrijk te werken.

We komen om 19.45 samen aan de Waltoren 50, Amersfoort en doorlopen delen van het 8-weekse mindfulness programma. Heb je interesse om mee te oefenen laat mij dit dan weten op: majekapinga at yahoo.com of 06 44 96 85 14.

We komen samen in het bos. Vertragen onze pas, laten de gedachten voor wat ze zijn. Luisteren naar wat er nog meer is. Wind langs het gezicht, zon, regen, vogels die fluiten, knisperen van de blaadjes. Naast wandelen komen we ook stil te staan om in aandacht te zijn bij ons zelf. We passen mindfulness toe in de natuur en krijgen de ruimte om te delen wat ervaren is.

We komen om 10:00 samen bij Birkstraat 150, naast de camping zijn parkeerplaatsen. Daar lopen we gezamenlijk naar de korte duinen een gebied van de Soesterduinen.

Daarna lopen we samen het natuurgebied in, om in afstemming met elkaar de ontmoeting verder vorm te geven. Het is handig om je te kleden op verschillende weertypes (ja, ook met regen gaan we door). Neem wat water mee om te drinken en iets om op te zitten (dit kan een regenbroek zijn), en als dit je past neem je een opschrijf-/dagboekje mee.

Kom jij ook naar Mindfulness met kleur? Aanleiding is mijn training Mindfulness en Compassie coach en daarvoor wil ik graag oefenen met het geven van verschillende mindfulness meditaties. In januari zijn er vier woensdagavonden om vrijblijvend mee te oefenen. Naast de mindfulness meditaties werken we met pastelkrijt om vanuit een actieve meditatie kleurrijk te werken.

We komen om 19.45 samen aan de Waltoren 50, Amersfoort en doorlopen delen van het 8-weekse mindfulness programma. Heb je interesse om mee te oefenen laat mij dit dan weten op: majekapinga at yahoo.com of 06 44 96 85 14.